Czechman 2024: Nový osobák na vzdálenost polovičního ironmana s hořkosladkou příchutí

Czechman 2024 byl mým druhým startem v závodu na vzdálenost polovičního ironmana. Závod jsem dokončil v novém osobním rekordu 5:07:56, což znamená zlepšení o 20 minut oproti mému prvnímu startu na DoksyRace 2023. Doufal jsem však v lepší výsledek..

O víkendu 31.5. - 2.6.2024 se konal již tradiční triatlonový svátek - Czechman 2024. Ten začal v pátek závodem v plavání na vzdálenost 1,9 km. V sobotu pak pokračoval hlavním závodem tohoto víkendu a to polovičním ironmanem (1,9 km plavání, 90 km kolo a 21 km běh). V neděli se pak konal kratší triatlonový závod na vzdálenost 0,6 km plavání, 26 km kolo a 6 km běh. Celý víkend byl zakončen závody dětí v různých distancích.

Já se konkrétně zúčastnil sobotního závodu na vzdálenost polovičního ironmana, což byl můj druhý start na této distanci (mým prvním startem byl DoksyRace 2023).

Závod se jede v okolí písníků Hrádek a Oplatil I. Konkrétně v pínsíku Hrádek se koná plavecká část. Cyklistická část se pak jede na 2 okruhy a prochází obcemi Dolany, Křičeň, Dobřenice, Osičky, Plch (zde je skvělá fanouškovská zóna), Osice, Sedlice, Praskačka a Libišany. Převýšení této trasy je dohromady asi 620m. Běžecká část se pak běží na 4 okruhy dlouhé 5,25 km. Celý běžecký okruh tvoří asfaltová cesta, na které je takřka nulové převýšení.

Já přijel na místo konání už v pátek. V klidu jsem se tak seznámil se zázemím závodu, prohlídl si depo a šel na prezenci, kde jsem dostal startovní balíček a letošní model batohu. Na batoh jsem se těšil, ale musím říct, že jsem z něj malinko zklamaný. Vlastně teď nevím na co ho budu používat.

Po prezenci jsem si dal ještě krátký trénink ve formě plavání a běhu.

Celý závodní týden se nesl v duchu obav z počasí. Předpověď neslibovala nic moc dobrého. Jen déšť na celý víkend. Naštěstí se v pátek předpověď nenaplnila. To však neplatilo v sobotu.

V sobotu jsme se probudili do deštivého rána. Déšť na chvíli během dopoledne ustal a věci jsme si tak do depa mohli donést skoro suchou nohou. A s naším triatlonovým týmem mov3ment. jsme ještě stihli udělat týmovou fotku.

Pár desítek minut před startem však začalo opět pršet a přšelo až do poloviny cyklistické části.

Plavání

Na plavání jsem se velmi těšil. Jednak jsem už z předešlého dne věděl, že kvalita a teplota vody jsou výborné a druhak si stále plavecké tréninky užívám minimálně tak hodně jako tréninky běžecké. Těšil jsem se tak až svou letošní dosavadní plaveckou formu prodám na trati.

Krom pár klasických menších konfliktů s jinými plavci jsem na trati neměl žádný výrazný problém a plavecká část tak pro mě byla víceméně za odměnu. Doplaval jsem v čase 32:02, což je zlepšení o 2:10 oproti času z DoksyRace 2023 a 102. nejlepší čas na tomto závodě. Jen pro zajímavost, celkově první Jan Volár zaplaval za 22:38. To je opravdu neskutečný a inspirující výkon!

Po závodě jsem pak zpětně zjistil, že během plavecké části jsem měl nejvyšší průměrný srdeční tep - 174. To mě celkem překvapilo, ale předpokládám, že zde ještě hrál roli i adrenalin a nervozita ze startu.

Cyklistika

I když první polovinu cyklistické části vydatně pršelo a já tak nic moc neviděl a měl obavy z toho, že uklouznu, tak jsem se na kole cítil překvapivě dobře a začínal jsem věřit tomu, že bych mohl zajet výrazně lepší čas než minulý rok. Bohužel mě tento pocit v druhé polovině velmi rychle přešel. A i když přestalo pršet a cesty velmi rychle uschly, byla druhá polovina kola pro mě jedno velké trápení. Šlapání do pedálů mě bolelo a já už nevěděl jak si ještě ulevit. Myslím, že se zde potvrdil fakt, že nemám letos na kole najeté tak velké objemy (hlavně v časovkářské pozici). Tělo tak nebylo na takovou zátěž zvyklé.

I přes veškeré trápení jsem se dostal do konce cyklistické části v čase 2:46:18. To je čas o 1 minutu a 30 sekund lepší než loni. Ale vzhledem k tomu, že mám za sebou dalších X měsíců tréninku jsem z tohoto času moc velkou radost neměl.

Každopádně s trenérem Lukášem víme na čem je potřeba hodně zapracovat.

Běh

Po né úplně úspěšné cyklistické části jsem měl z běhu obavy jestli na to budu ještě mít. Naštěstí už po prvním kilometru veškerá bolest z kola odpadla a mě se běželo překvapivě dobře. Potvrdilo se mi, že letos se mi běhá opravdu parádně.

Běžeckou část jsem dokončil v oficiálním čase 1:39:55. Co mě asi nejvíce těší na tomto výkonu je fakt, že můj osobák na půlmaraton jsem si zaběhl jen pár týdnů zpět v Novém Jičíně v čase 1:29:56. Tedy jen o 10 minut rychleji než teď na Czechmanovi, kdy jsem měl za sebou 90 km na kole a 1,9 km plavání. Jestli nějaký tak právě tento výkon mě utvrzuje v tom, že trénink funguje.

Celý závod jsem dokončil v čase 5:07:57 a skončil jsem na 247. místě celkově a na 36. místě v kategorii (muži 30 - 34). Všechny výsledky ze závodu lze najít zde.

Jen pro zajímavost celkově skončil na prvním místě Jan Volár v čase 3:46:45 a mezi ženami pak na prvním místě skončila obhájkyně loňského titulu Barbora Besperát v čase 4:16:16. Oba tyto časy také byly novými traťovými rekordy.

Z časů vítězů je tedy vidět, že je stále se kam posouvat.

Strava

Celý závod jsem odjel na výrobcích od Precision Fuel & Hydration. V pátek večer před závodem jsem vypil 1x balíček PH 1500. Před startem závodu jsem si dal jednu kostku PF 30 Chew. Během závodu jsem zkonzumoval 8x PF 30 Gel a 4 odměrky Carb & Electrolyte Drink Mix. Během běžecké části jsem si ještě na občerstvovacích stanicích vzal 2x kelímek s iontovým nápojem.

Závodní strava od Precision Fuel & Hydration mi sedí. Gely mají skvělou neutrální chuť a nikdy mi z nich není špatně.

Závěr

I přes to, že se mi podařilo dosáhnout nového osobáku, je má radost z dosaženého výsedku spíše menší. Doufal jsem v lepší výsledek. Věřím ale že ten se ještě letos dostaví. Další příležitost si čas na tuto vzdálenost vylepšit bude v 18.8.2024 v Hradci Králové na prvním Ironman závodě v České republice a motivace a chuť do dalšího tréninku jen roste!

Kdybych snad měl zmínit jen jednu nevýhodu závodu Czechman tak je to divácké zázemí. To je jasně definované a omezené lokací závodu, která je paradoxně pro závodníky naprosto perfektní. Důvod proč to zmiňuji je ten, že i přes toto nic moc zázemí a přes fakt, že první polovinu závodu pršelo mě přijela podpořit moje rodina a přítelkyně. A toho si moc vážím.

Závěrem díky moc všem za podporu na trati i online! Triatlonová komunita je super a těším se na další závody!